Nunca es tarde (=

El tabaquismo es una enfermedad adictiva crónica que en más del 80% de los casos se inicia antes de los 18 años de edad. Debido a las consecuencias en la salud humana, tales como enfermedades cardiovasculares, respiratorias y tumorales, el tabaquismo llega a causar la muerte de más del 50% de los fumadores. El daño es provocado por las sustancias nocivas que contiene el humo del tabaco, que posee una composición compleja. Sus constituyentes pueden ser divididos en cuatro categorías principales: alquitrán, nicotina, monóxido de carbono e irritantes. De estos componentes, el alquitrán y los irritantes son los que pueden provocar cáncer de pulmón, bronquitis crónica y enfisema.La nicotina, principal componente del tabaco, presenta las mismas características que cualquier droga: dependencia física, psicológica y síndrome de abstinencia. Afecta principalmente al sistema cardiovascular, debido a que es un potente estimulador del sistema nervioso simpático.

De acuerdo a la Encuesta Mundial sobre el tabaquismo en los jóvenes (Boletín Epidemiológico, Vol. 23 No. 2, junio 2002), se estimó que en Chile cerca del 40% de los jóvenes encuestados fuma habitualmente, constituyéndose en el país con más alta incidencia de tabaquismo entre los adolescentes de 13 a 15 años de edad (Cuadro 1).    

A continuación te mostramos un resumen de las consecuencias que puede tener el tabaquismo, que pueden manifestarse a mediano y largo plazo.
Sistema respiratorio
Bronquitis crónica:debido a que el humo tiene un efecto irritante, provoca inflamación del árbol bronquial. Además, destruye los cilios del epitelio respiratorio (tejido fino que recubre las vías respiratorias), aumentando la probabilidad de catarro, infecciones crónicas y cáncer.
Enfisema pulmonar:corresponde al debilitamiento, dilatación o destrucción de los alvéolos pulmonares.
Catarro:se produce una constante secreción debido a la inflamación de las mucosas de la nariz, faringe, laringe o bronquios.
Cáncer al pulmón:se produce por la formación de un tumor que puede ser benigno -crece lentamente y no se introduce en los tejidos- o maligno -crece rápidamente y se disemina en los tejidos vecinos-.
Sistema cardiovascular
Arritmia:alteración al ritmo cardiaco.
Taquicardia:aumento de la frecuencia de los latidos cardiacos (corazón).  Trombosis:corresponde a la formación de coágulos en el interior de los vasos sanguíneos.
Infarto al miocardio (corazón):se produce porque los vasos sanguíneos que nutren al corazón se obstruyen, y esto determina la destrucción de las células del corazón.  Sistema nervioso
Insomnio (dificultad para dormir).
Cefalea (dolor de cabeza).
Disminución de la tensión.
Relajación : en particular en situaciones de estrés.

No quiero que te mueras ¬¬!!!!!!!!!!  Je´teame <3 

Tus manos son mi caricia 
mis acordes cotidianos 
te quiero porque tus manos 
trabajan por la justicia 

si te quiero es porque sos 
mi amor mi cómplice y todo 
y en la calle codo a codo 
somos mucho más que dos 

tus ojos son mi conjuro 
contra la mala jornada 
te quiero por tu mirada 
que mira y siembra futuro 

tu boca que es tuya y mía 
tu boca no se equivoca 
te quiero porque tu boca 
sabe gritar rebeldía 

si te quiero es porque sos 
mi amor mi cómplice y todo 
y en la calle codo a codo 
somos mucho más que dos 

y por tu rostro sincero 
y tu paso vagabundo 
y tu llanto por el mundo 
porque sos pueblo te quiero 

y porque amor no es aureola 
ni cándida moraleja 
y porque somos pareja 
que sabe que no está sola 

te quiero en mi paraíso 
es decir que en mi país 
la gente viva feliz 
aunque no tenga permiso 

si te quiero es porque sos 
mi amor mi cómplice y todo 
y en la calle codo a codo 
somos mucho más que dos.

Mario Benedetti 

Un Fabula electrónica

Un día cualquiera el despertador sonó en la mañana como era de costumbre .me levante mientras simultáneamente  dentro de mi pensaba que nuevamente comenzaba la vida monótona que llevaba , solo añoraba utópicamente que esto cambiara . Me puse en pie y entre dormida y despierta me dirigí hacia el baño , observe todo a mi alrededor , todo estaba en absoluto orden , ¡Bienvenida a la monotonía! Pensaba dentro de mi sin ánimos para proseguir las acciones que cada día hacia casi religiosamente .

Proseguí caminando , me quedaban tan solo unos pasos para llegar al baño ; cuando siento un estallido , Provenía de la cocina y con extrañeza me asome , lo que vi me dejo atónita , una guerra entre el hervidor y el microondas lideraba mi asombro , lo proseguía una batalla campal entre el refrigerador y la lavadora , una batalla en que el más fuerte ganaría , pero a mi ¿ que me importaba eso? ,el solo hecho de romper mi rutina me dejaba boquiabierta , tantos años viviendo la misma rutina , recuerdos de antaño se asomaban en mi mente , mientras seguía mirando tal suceso atípico en mi cocina ... me pellizcaba para poder denotar si era cierto , una y otra vez lo hice , pero el resultado no era el esperado , estaba más despierta que nunca , lo que sucedía era real , mi corazón se acelero fuertemente mientras sentí el ambiente hostil entre cada artefacto electrónico de mi cocina me senté en una silla , y esta muy impetuosa me boto al suelo sin compasión , sin previo aviso antes de poder reaccionar sentí el piso que baila al compás de la música que la guitarra entonaba , todo era extraño para mi , trate de tranquilizarme , no solo eran los objetos electrónicos los que cobraron vida , sino que todo lo que se encontraba en mi hogar ... desesperada alcance el teléfono pensé que de algo serviría , pero el muy arrogante se escabullo entre las sombras de las cortinas ... ya sin mas remedio que rendirme , fui por un paño blanco y les emití mis ganas de hacer las pases con ellos , ellos tan heridos por tantos años de explotación y malos tratos no quisieron dialogar conmigo desesperada irrumpí en llanto , no le encontraba salida a tal situación que estaba viviendo ... la guitarra que era la más sensible me miro con compasión y me canto las melodías mas hermosas nunca antes escuchadas , eso tranquilizo en parte mi corazón atolondraron y extasiado ... ya con más calma me dirigí resignada a mi habitación donde todo comenzó , cerré ... y al abrirlos nuevamente todo había vuelto a ser la misma rutina de todos los días desde ese día que trato con amor a mis adquisiciones , sea cual sea . No tengo se si ocurrió o no ese instante en mi vida en que todo se desencajo de lo normal , pero tengo certeza de que mi vida no volvió a ser la misma

Miles de pensamientos asaltan mi mente transportándome a un sin fin de lugares , sabores ,sensaciones , recuerdos , añoranzas , tantas cosas me calan en lo más profundo estremeciendo cada fibra dentro de mí  ...  Pero debo reconocer que aunque lo piense y mi cabeza sienta estallar aún no puedo contestarme ¿ Por que aún te espero si se que no llegaras? ... 

Y así fue

Me levante una mañana , con la mirada puesta ante la vida , desafiante , Ya no calaría mis huesos como lo hacia a diario, haciéndome creer que poseía el poder de lo que me sucedería ... que todo sería rutina constante , infinita como el baile de las estrellas que se encuentra a diez mil años luz .. infinitos colores , sabores , sensaciones que provocan en mi un despertar paulatino ... pero me desligue de ellas ... rompí el esquema impuesto , que ilusa ella creía que lo seguiría de por vida y se unirían a mi en la posteridad ... pero la realidad asfixiante ya desaparecía , me libere de ese peso que cargaba mi espalda ... 

Y camine entre hojas caídas mirando el cielo que me hablaba , me mostraba su inmensidad , me perdí entre los actos del ayer, del hoy, y lo que hubiera venido si sólo se hubiese detenido un segundo a revisar, a captar lo que aún me aguardaba. Sólo me he quedado con la expresión de aquellas hojas secas crujiendo en ese lugar , me recuerdan lo que pasó y lo que hubiera pasado ... la sonrisa vendría, a la mínima reciprocidad de aquell "varón"... Quería correr , hubiese dado lo que fuera tan solo por abrazarlo y poder ver su sonrisa que brillaba con cada hoja que caía , que me hacia recordar cada momento que lo vi , y aunque fue poco , fue como si hubiese sido siempre así ,como si llegara a quien esperaba desde siempre .